Különösen most nyáron, amikor a kötőszöveti gyengeség, mozgáshiány, táplálkozási hiányosságok miatt kialakuló cellulitis ellen is szívesen tennél valamit, jó szívvel ajánlom a heti egy-két alkalommal végzett testradírozást! Tusolás közben a nedves bőrre intenzív körző dörzsölést adj a só - olaj - illóolaj keverékével, s így bőröd legfelső rétegét finoman, természetes módon megújítod, serkented a kötőszövet vérkeringését, az olajokkal pedig egyben a bőr megfelelő táplálást és egyensúlyát tudod szolgálni. A masszírozás végén langyos vízzel tusolj, végül a még nedves bőrön is simítsd be a bőrfelületen megmaradt olajpöttyöket, hogy a hatás tökéletes legyen!
És egy ilyen jótékony hatású testradírt házilag is néhány perc alatt el tudsz készíteni! Így:
TESTRADÍR HIMALÁJA SÓVAL
- 100 gramm természetes himalája só / ennek hiányában természetes tengeri só
- 20 gramm növényi olaj - tökéletes az extra szűz olívaolaj is!
- 20 csepp illóolaj
CELLULITIS esetén citrusok, boróka, rozmaring, ciprus, erdei fenyő (ami kis helyi vérbőséget okoz és mozgatja a vizet) a jó választás, de ha a cél egy ÉRZÉKI KÉNYEZTETÉS, akkor rózsás illatot javaslok (geránium, pálmarózsa) édesnaranccsal, ylang-ylanggal és cseppnyi benzoéval. Ha a nyári sportok után pedig IZOMLÁZ gyötörne, úgy borsmentát, borókát, rozmaringot, fenyőféléket, levendulát érdemes kombinálnod.
ARCRADÍR CUKORRAL
- 50 gramm cukor
- 10 ml mandulaolaj
- 5 csepp illóolaj
Az érzékenyebb arcbőr esetében a cukor finomabb dörzsölést biztosít, s ilyen esetben kisebb töménységgel célszerű az illóolajokat is adagolni. A levendula-pálmarózsa-geránium tökéletes választás minden bőrtípusra, de célirányosabban a száraz, érett bőrre ylang-ylang, geránium, tömjén, bergamotte, neroli, vetiver, sárgarépamag vagy pattanásokra hajló bőrnél kamilla, manuka, rozmaring, cickafark, teafa, thymian geraniol jöhet szóba. Zsíros bőrnél az olajalaphoz inkább a jojoba, frakcionált kókuszolaj vagy szőlőmagolaj az ideális, ehhez pedig a bőr típusát egyensúlyban tartó citrus illóolajokat adhatunk.
És még mindig van a tarsolyomban egy DIY recept! Mit szólnál egy VANÍLIÁS TESTOLAJHOZ?
A balzsamos vanília illata melegséget-védettséget közvetít, nyugtat és kényeztet, akár gyermekek vagy felnőttek testápolásához, testradír-recepthez akár babamasszázshoz is az egyik legjobb választás!
100 ml mandulaolaj / sárgabarackmagolaj
1 vaníliarúd
Feldarabolt vaníliarudat 2-3 hétig "kivonatolunk" a fenti olajok bármelyikében, naponta mozgatjuk, leszűrjük, végül üvegbe töltjük és máris beburkolhatjuk magunkat egy kis öleléssel! Ha testolajként használjuk, fél éves kortól 0,1%, 1-3 év között 0,5%, 3 év feletti gyermekeknél 0,5-1%, 6 év felett 1-1,5%, felnőtteknél 2 %-ban gazdagíthatjuk illatos hatóanyagbombákkal: gyermekeknél levendulával és mandarinnal, felnőtteknél rózsageránium, grapefruit, mandarin, bergamott, szantálfa, tömjén, ylang-ylang illóolajokkal. Ne feledd, hogy peeling után, masszírozásnál a bőr sokkal hatékonyabb felvevő - így különösen fontos, hogy kizárólag tiszta, természetes növényi olajokat és illóolajokat használj.
Aromás nyarat, szeretettel! ♥
